Sleeping time!
En riktigt bra dag idag med skola, träning och att få träffa min kära bästis! Sjukt kul hade vi när vi träna!
Dagens mat har varit bra tycker jag!
Frukost - omelett gjord på 3 ägg med skinka i och tomat vid sidan av.
Lunch- kött och potatis soppa. Tog även lite sallad och potatissallad till.
Företräning- skål med yoghurt, lite nötter, krossade Linfrön och apelsin + en skål med bara youghurt. Sedan i träningen drack jag en celsius.
Efter träning- proteinbar
Middag- lax med tomat och paprika och cream freich + tee.
Japp bra dag detta! Kalori-intag = ca 1700 ( kanske lite lite men som sagt så ska jag bara äta såhär kolhydrats lågt i en månad)
Kalorier förbrända : 600 ungefär , antagligen mer!
Måste nog äta mer kalorier per dag ser jag nu då det blev lite väl lågt intag! Bra att man skriver här så man kan få en klarare bild och rätta till det som låter fel ;)
Ses imon!
